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孕期这些真的不能吃吗储存烹调食物有哪些注

发布时间:2019-09-14 07:50:38

  一段时间,上很流行一个段子“女人是一天的公主,十个月的女王,一辈子的女佣……”暂且不论公主和女佣,单说十个月的女王在粉丝中就产生了很大的争议。

  一段时间,上很流行一个段子“女人是一天的公主,十个月的女王,一辈子的女佣……”暂且不论公主和女佣,单说十个月的女王在粉丝中就产生了很大的争议。 @梁丽芬:什么女王啊,眼见着身子一天天的变沉重,做什么都不方便,后期上个班都要担心得不得了 @糖果屋:平时就喜欢吃吃吃,但总担心身材而刻意控制。本来以为终于可以敞开了吃,可整天吐的胃液都不剩啥,完全没有胃口 @想要点不一样的:从怀孕到,说起来都是眼泪啊。身边七大姑八大姨围着,这不能吃那不能吃,本来我就挑食,筛选之后发现唯一最适合我的只有白开水了。 看着粉丝们的埋怨,叨叨G就想带大家看下,她们,到底,经历了什么,可怕的事情~ 01、这些真的不能吃吗? (1)可以吃冰激凌吗? 不含有病毒、细菌的冰淇淋,当然可以吃了。但孕期不能吃感染李斯特菌的食物。此菌广泛存在,一些资料显示,软质冰淇淋也有被感染的风险。 如果你不能保证你吃的冰淇淋是否含有李斯特菌,叨叨G 保守的建议你暂时先忍忍,不是因为凉,而是因为软质冰淇淋可能存在被李斯特菌感染的风险。 当然不是说吃了一定有事,但孕妇作为特殊人群,还是要注意预防。 (2)可以吃大闸蟹吗? 正当盛产的时节,眼看着肥得流油的大闸蟹,口水都流出来了。可家里人竟然说,孕妇不能吃大闸蟹,否则以后宝宝出生后会嘴里吐泡泡,还喜欢横着走,更可怕的是会。 吓得叨叨G赶紧吃两口大闸蟹压压惊。如果真的会流产的话,那么,那些想流产的是不是去市场买两斤大闸蟹回家吃就好了,既可以解馋还顺带着不用去医院了,一举两得啊。 不过,需要注意大闸蟹一定要吃熟的,有些地方流行的“醉蟹”孕妇不能吃哦~ ( )可以吃吗? 有些家长特别是家里的老人,明令禁止怀孕起绝对不能吃酱油。因为吃了酱油,以后宝宝的皮肤会黑。 如果按照这个理论的话,孕妇多喝豆浆,宝宝就能白;喝橙汁,宝宝就会黄;喝黄瓜汁,宝宝就会绿……那一定要注意了,万一生出个彩虹宝宝可不妙了呦。 (4)可以喝咖啡吗? 咖啡也是可以喝滴,但是不能过量。孕妈妈每天的咖啡因摄入总量,不超过200mg就没有问题。 除了咖啡,茶水和可乐中同样含有咖啡因,这里面的咖啡因也要算在一天的总量内哦。 (5)可以吃吗? 必须可以吃啊,想想甜美多汁可口的西瓜,不能吃岂不是太可惜了。但不建议榨成西瓜汁哦。另外,有妊娠的准妈妈需要注意,瓜果的食用量。 (6)可以吃鹅蛋吗? 鹅蛋可以吃啊,但是它的营养价值和鸡蛋、鹌鹑蛋没有什么区别,更不可能如谣传的一样,去“”啦。 02、孕期到底哪些食物不能吃? 首先是存在隐患的食物,比如吃了污染李斯特菌的食物,就可能导致胎儿的感染,严重的会威胁到胎儿的生命。 其次尽量少吃油炸、油煎的食品:比如油条、炸薯条,还有甜的糕点、饮料,这些都会使孕麻麻们摄入的能量过多,导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症,甚至会诱发胰腺炎。 孕妈妈也要少吃香肠肉类加工食品,里面含有防腐剂、添加剂。 另外还有腐烂变质的青菜水果,高汞的海及用火烧烤或者烤糊的食物等等尽量不要吃。 0 、这些食物可以在吃吗? 很多地方在坐或哺乳期间,都存在各种各样的饮食禁忌。我不会告诉你,这些禁忌大部分都是没有科学根据的。 因为,哺乳期真的没有特别需要注意的地方,但是烟酒就不要沾了。 茶、咖啡、可以吗? 不用委屈自己,但是要限量喝~ 哺乳期,喝含咖啡因的饮料,每日咖啡因摄入总量不超过200毫克就可以。当然你可以更少,或不喝。 04、哺乳期可以吃米酒吗? 喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶,酒精就会通过乳汁进入宝宝身体。而乳汁中又没有酒精的安全限量,所以,对宝宝来说最安全的酒精含量为0。 如果摄入含有酒精的,短期内会影响(烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡,拒奶等)长期还会造成宝宝体格和运动发育滞后,危害健康。 对妈妈来说,如果用含酒精的月子水代替普通的白开水,会减少水分的摄入,从而降低母乳产量。 同时,酒精也会改变母乳的味道,可能引起宝宝对母乳的排斥,从而减少摄入量,导致。 另外,持续不断的摄入含有酒精的液体,不仅相当于妈妈自己每天在饮酒,宝宝也是天天泡在酒精奶中,后果可想而知…… 05、储存、烹调食物有哪些注意事项? 除了存在安全隐患的食物不能吃外,其余的食物都是可以吃的,但是需要注意摄入量以及食物存放过程中是否受到污染。 保存食品的安全温度是5℃以下和60℃以上,熟食在室温下不得存放2小时以上;冷冻食物不要在室温下化冻,使用要保证足够的加热时间,使食物中心温度达到70℃以上。 处理食物前后,如厕、为宝宝、触摸等之后用温肥皂水洗手至少20秒;生吃的瓜果蔬菜一定要清洗干净;单独处理生肉、生海鲜、处理器具(锅、碗、砧板、刀具)不可与熟食器具混用等。 剩菜剩饭彻底加热,蟹肉变红且不透明,烹调蛤蚌和牡蛎直到贝壳打开,避免加工大块生肉,鸡蛋煮熟,坚决不吃溏心蛋。 在外就餐时,首先要确定餐厅是否具有餐饮服务许可证,一定不要去没有许可证的“苍蝇馆子”就餐和脏乱差的路边摊。 本来以为怀孕后终于可以放心大胆不怕胖的吃吃吃,但没想到可以吃的都不是自己喜欢的,那还不如不吃。 熬过十月怀胎,正打算放飞自我,又被母乳喂养按下,忍啊忍!简直生无可恋…… 吃货们的苦,我都懂!其实,只要不是存在安全隐患的食物,都是可以尝试的哦~

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